2022年08月03日
妊婦は生活の細部にまで気を配る必要がある
1.電話の話し口の消毒
電話機、特に利用率の高い公衆電話には、480種類以上の細菌やウイルスが付着していることが明らかになっています。これは、電話で話すと、口の中の隠れた細菌が、マイクから噴き出す唾液と一緒にマイクに送られるためで、特に電話で大きな声で話す人がいると、多くの病気が電話を介して伝染する可能性が高いのだそうです。しかし、妊婦さんは毎日屋外や家庭で使っていると、ほとんど意識することはありません。この問題を無視した結果、電話をしながら、いつもマイクのすぐそばで話し、時には食べながら電話をする妊婦さんもいます。多くの妊婦は、電話で話した後、手を洗わず、自分の体を含む他のものを触ってしまうのです。そうすると、長年かけて電話に蓄積されたウイルスが、妊婦の口や鼻の穴に入り込み、増殖してしまうのです。そして、これらの部位の粘膜や一部の小さな切開部などを介して、頭を高くして体内に侵入するため、上気道感染症、胎児発育不全、流産、早産などさまざまな弊害を引き起こすのです。
妊娠中の女性は、外の公衆電話を使わないようにし、使わざるを得ないときは、滴雞精功效マイクから少し距離を置いて話すようにし、相手にも聞こえるようにし、使用後はすぐに手を洗うようにしてください。 会社の固定資産を改善するために使用されるオフィスのネットワーク電話や家庭用連絡電話機については、効果的に消毒を行うために頻繁にプロジェクトを行う必要があります。 消毒作業方法の研究は、通常、よりシンプルで高速な便利でトラブルフリーの方法は、送信機に環境消毒フィルム(ピース)ペーストであることができる唯一の必要性を使用するときので、消毒する従来の電話消毒フィルム(ピース)の使用である2、持っていることができる。 市販の電話機用消毒フィルム(錠剤)は、一般に過酸化グルタル酸、クロルヘキシジン、過塩素酸ナトリウムなどの消毒剤が配合されており、通常、これらの消毒剤の種類にもよりますが、1～3ヶ月はつけ置きできるようです。 電話機を腐食させず、メッセージの伝達を妨げない。また、技術的に消臭効果やアロマの香りが良い。 このように手元に消毒フィルム(タブレット)がない場合、0.2%のクロルヘキシジン溶液を使用して、時間差で拭き取り消毒を行うことができます。 この衝撃消毒液は、電話機に付着した細菌やウイルスの98%に同時に到達し、消毒管理効果分析も約10日間継続することが可能です。 このほか、75%アルコール綿球で電話機の筐体部品を拭くこともできます。 ただし、当社のアルコールは蒸発しやすく、消毒処理効果も比較的短いため、定期的に常時拭き取りを実施する必要があります。
2.散歩に適した場所を選ぶ
ウォーキングは妊婦にとって非常に適した運動で、穏やかで安全、自然の風景を眺めるだけでなく、出産のあらゆる種類の恐怖の心を和らげ、妊婦の健康増進にもつながります。したがって、妊娠末期は、損得抜きに妊婦の健康管理に最適な処方といえます。ただし、歩く場所の選定には注意が必要です。多くの妊婦は、人通りの多い市街地を好んで歩くが、そこには一酸化炭素、鉛、窒素、硫黄酸化物を多く含む排気ガスを出す自動車が密集していることが多い。一酸化炭素は体内の赤血球中のヘモグロビンと強固に結合し、全身倦怠感、筋肉痛、めまいなどを引き起こし、特に排気ガス中の鉛は妊婦の血液中に吸収されます。 また、地上3～5メートルの空気中には肉眼では見えない粉塵があり、有害元素や造血・排尿に影響を与える物質を含んでおり、妊婦は街中を歩かないほうがよいでしょう。
妊娠中の女性は、静かで緑の多い道を頻繁に歩くとよいでしょう。 それが可能な人は、空気が新鮮で、ほこりが都心の30%以下、騒音が20デシベル以上の自然林で、よく「森林浴」をしてください。滴雞精價錢 このように、妊婦の精神がリラックスすることで、病気や体力をなくし、気分もゆったりと穏やかになり、お腹の中の胎児の成長発育にとても良い影響を与えるのです。
3.夜中に寝ることが多い
妊娠前、仕事や付き合いなどで夜中に寝ることが多く、赤ちゃんを妊娠してからもしばらくはこの長年の習慣を変えることが難しいという妊婦さんもいるほどです。 しかし、これはお母さんの健康だけでなく、お腹の中の赤ちゃんにとっても危険なことなのです。 これは、夜中に眠ると体のサーカディアンリズムが乱れ、夜間にしか成長ホルモンを分泌しない下垂体前葉の働きが乱れ、赤ちゃんの発育・発達に影響を与えるからです。 重症の場合、成長・発達が停滞することもあります。 同時に、妊婦は脳の休息不足により脳組織が酷使され、脳血管が慢性的な緊張状態に陥り、頭痛、不眠、イライラなどの不快な症状を呈し、妊娠高血圧症候群を誘発する可能性もあるのです。
妊娠中の学校は、約20分間両足を浸すための温水で最初に、10時頃、私たちの毎日夜にする必要があります。 そして、牛乳を飲んだら、生徒自身が一刻も早く眠りにつけるように、寝る準備に入ります。 そうすることで、夜中に寝るという悪い習慣が少しずつ変わり始め、体内時計の正常な生活リズムを確立することができるのです。
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